Re: 3/21 リベンジ！ジャム勝ツアー！

ツアーに参加したみなさんお疲れ様でした。
ただいまやっと帰還しました。
体力の無さを痛感した一日でした。
来年に向けて頑張ってリハビリに励もうと思います。
天気にも恵まれ、ツアーを企画して頂いた幹事の？いとぅさん
ありがとうございました。良い筋トレが出来ましたｗ
ツアーに参加されたみなさん、またご一緒することがありましたら
よろしくお願いいたします。

月山いきたいなぁwwwwwでは

追伸
帰宅したときは全身が痛かったんですが一眠りして
大腿四頭筋、広背筋、大殿筋が無茶苦茶痛いですｗ
モーグルで使う代表的な筋肉だけ＞＜
あと滑って思っていたのが乳酸値耐性が非常に低下していること
おそらく５秒しか乳酸耐性がないｗｗｗ
モーグルコースを滑りきるため必要な時間約30秒として
２倍の時間の60秒乳酸耐性トレーニングも取り入れて
来年に向けて頑張りたいと思います。

＞あずさん
モーグルコースラスト１本残念でした。
乳酸耐性トレーニングを是非取り入れればきっと完走出来ていたと思いますよ。
（ラストの方が斜度がなく簡単なはずなのにミスるのは乳酸耐性不足かなぁと？）

みなさん楽しいモーグルな日々を一緒に送っていきましょう＾＾